3 dni

[...] po takie produkty a za ta cene mozna by kupic inne ktore napewno lepiej by sie przydaly...shock i storm ok......storm rano i po treningu a shock tylko przed ....natoniast w dni nietreningowe ja bym bral storma tylko rano ze wzgledu na to ze starczylo by na wiecej porcji co dalo by wiekszy efekt bo wydluzyl by sie cas cyklu...potem zrob ok 3 [...]

W takim wypadku musisz dać w diecie kalorie na + oraz w dni nie treningowe dorzucić aeroby (jakies 2 razy w tygodniu). Wtedy poprzez aeroby będziesz kontrolował poziom tłuszczu w organiźmie, ale poprzez kalorie na + w diecie, nie powinny aż tak bardzo spadać wymiary. Co do treningu to obojętnie, może być split, może być FBW. Osobiście polecam ten [...]

Dołożyć bez problemu można, sam się zabieram teraz 2-3 x siłka i 2x bjj :-) Imo jest trening crossfitowy gdzie tez są elementy dynamiki, może dorzucić 1x boks 1x crossfitówkę/siłke dynamiczną? A jak nie dasz rady to będziesz kombinował i najwyżej utniesz trening. Pamiętaj śpij te 8h jak się da, daj + na kaloriach szczególnie w dni treningowe.

Kalorycznie nie wyrobie z 5, aktualnie chce utrzymać wagę przez jakieś 2 tygodnie, więc dwa dni kcal na utrzymanie wagi(ok. 2,5-2,8) , i jeden jak na redukcji(2-2,2). Przy tak małej ilości kalorii 5 jajek + 80g płatków owsianych to nie najlepszy pomysł(ale postaram się zwiększyć chociaż do 3-4 ;) ). A płatki owsiane mogę mielić bez problemowo, tak [...]

matke 30 mg 5-6 tyg,enana już rozpisałeś osłonka essentiale odblok clomid 10 dni po ost enentacie na noc 150 mg potem 3 tyg po 50 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-03-02 20:51:52

Chyba ze tak ale to potrzeba 4 dni treningowe z tego co wiem a mam do dyspozycji tylko 3. Pozdrawiam

"a to dopiero początek cyklu w ciągu kilku dni poszło mi 3 kg ale to przez to ,że niesamowicie zwiększyłem ilość pożywienia." no to niesamowicie pdoeszłeś wodą ,nie jest to napewno powód do radości,tyle chociaż,że wiesz,że towar działa Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2009-03-09 11:10:36

bio44 ten twoj koks ktory brales przez 3 cykle to byl dobry a potem zastoj ? przestaje dzialac ? p.s co ile dni trzeba ciczyc na mase? co 2? bo z pewnoscia nie zaleca sie cwiczyc codziennie bo nic sie nie przytyje.

w niedziele się ważyłem to było 98,8kg przy ok 193cm. Zapomniałem dodać ze biegam w dni nie treningowe, do tej pory było to 4 razy w tygodniu ale od przyszłego zacznę chyba biegać tylko 3 razy.

wiesz poczatkujacym nawet jak beda cwiczyli codzien to przrosnie/. im wiekszy staz tym trudniej o przysrost. taka smutna prawda ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

::) po twarzy widać niestety uplywajace lata dlatego regeneracyjnie dodałem od 3 tygodni GH ,korzystając z okazji chcialem się coś zapytać. Podaję 4 jednostki dziennie z rana od poniedziałku do soboty ,muszę robić dzień przerwy? Bo różne opinie czytam ,czy lecieć 7 dni w tygodniu po te 4 jednostki ?

kiedyś np. enana wbijałem co 3 max 4 dni teraz wbijam co 7 albo i rzadziej i nie odczuwam,żadnej różnicy więc po co się dziurawić nadmiernie

fantastycznie,pct już od paru dni powinno lecieć,skoro to już drugi tydzień po Sus, ale się nie martw będziemy działać. zioekt, zgodnie z fachową literaturą Sustanon powinien utrzymywać się do 2-3 tyg od ostatniego strzału i wcześniejsze HCG byłoby bezużyteczne. Teraz jak widzę wyniki to rozumiem, że pociąg odjechał ale skoro piszesz, że będziemy [...]

no spoko utrzymuje się 2-3 tygodnie zanim spadnie do zera, ale o to nam nie chodzi, pozwolisz że na temat Twojej diety się nie wypowiem, bo mnie ona zabiła. Do pct potrzeba Ci 10.000 hcg 25cloma (dla mnie to podstawowy serm, ale jak naprawdę nie możesz to nie) ze przynajmniej 30nolwy zrób jutro badania, bo fajnie wiedzieć jak e2, za późno na [...]

[...] Wzrost : 175 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 32.5 Obwód talii : 100 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26.7% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia co 2 dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, aero Odżywianie : brak słodyczy,cukru. Dieta na redukcję. Cel : [...]

[...] np . jest taka hiostoria ze 2300 z MLo na mnie w ogole nie dzialaly i na tego goscia tez nie a 2121 wlasnie zaje*** skutkowaly :) i ja tez je jadlem i 3 kg w ciagu 23 dni :) przytlem ( co prawda 2 lata temu ale przytylem) i wlasnie czy te zultimate wiesz jzu duzo twoich kumpli jadlo i czy na nich dzialay w podobny jhak na ciebie sposob [...]

źle ! za duzo seri robisz i rozpisz to na 3-4 dni a nie na dwa poczytaj lepiej podstawy treningu

tak jak mowi Macciej-w Twoim wypadku nalezy zadbac o bardziej prawidlowa regeneracje.i chodzi nie tylko o to ,zeby zrobic sobie troche wolnego-musisz w te dni stronic od imprez/zarwanych nocy...wiem,ze to trudne ,szczegolnie w nasze kochane wakacje,ale nic innego poradzic nie moge

nie dałem rady, zrobiłem d dni FBW i już jestem na splicie, ale pilnuję się z ciężarami. Macham po 20x w jednej serii bez maxa - jakieś 70% mocy. Tego będę się trzymać z 3 miesiące. Mam nadzieję że układ hormonalny rozrusza regeneracji żył i tkanek - tętniaka, czy wylewu bym nie chciał.

albo płatki owsiane(niektórzy maja masakre po nich) albo jajka spróbuj pare dni na sniadanie zjesc cos innego i zobacz czy cos sie zmieni